Le centre Free Corpus
Les cours Free Corpus ont lieu rue de Fontenay, à 10 minutes à pied du métro Château de Vincennes (voir nos coordonnées ici). L’adhésion est ouverte tout au long de l’année par abonnement à l’une de nos formules ou forfaits de cours.
Présentation du centre Free Corpus
Depuis sa création en 2007, Free Corpus est devenu un lieu d’exploration physique et de soin corporel pour se reconnecter avec soi-même. Avec une pédagogie positive et une atmosphère empreinte de bienveillance entre les participants, le concept de Free Corpus offre un espace où chacun-e peut explorer l’introspection, la corporalisation et l’accueil des émotions.
Au cœur de cette approche, le mouvement est utilisé comme un outil puissant pour trouver des solutions, en s’appuyant sur des principes tels que la respiration, biomécanique, le travail de la posture et des fascias. Les participant-e-s sont encouragé-e-s à se plonger dans une méditation active ou une sorte de transe agréable, où le corps en mouvement devient une source de présence et de conscientisation.
La joie est une composante essentielle de l’expérience Free Corpus. À travers des exercices ludiques et variés, la joie émerge naturellement, permettant aux participants de se reconnecter à leur essence profonde et de retrouver leur élan vital.
Un résultat clé de cette approche est la mise en confiance et la découverte des capacités kinesthésiques de chacun. Les participant-e-s apprennent à faire confiance à leur corps et à découvrir les mouvements qui leur permettent de se sentir vraiment bien, et d’exprimer leur individualité de manière authentique.
Free Corpus propose également des stages qui s’adressent à la fois aux particuliers et aux entreprises, à Vincennes, partout en France et à l’étranger. Ces stages offrent un espace unique pour explorer les potentiels de croissance personnelle à travers différentes pratiques corporelles ayant en commun une approche holistique.
En réponse aux besoins des participant-e-s, Free Corpus c’est la pratique plusieurs techniques distinctes, chacune offrant une approche spécifique et complémentaire: le Pilates, PPPH, Slide Floor FC, Barre PPPH, In’M, la danse, la posturologie, la méditation, la thérapie manuelle, l’imagerie mentale, et parfois la voix comme outil vibratoire.
Ces techniques sont conçues pour répondre au mieux aux besoins individuels et collectifs, et pour offrir des outils concrets afin favoriser l’épanouissement.
À l'écoute de vous-même
Vous serez à l’écoute de vous même, vous serez là pour prendre soin de votre corps avec un professeur attentif. Le but but n est pas la performance, mais de faire du bien à votre corps, la performance devient alors étonnamment une des nombreuses conséquences et elle n’est pas obligatoire.
Vous pratiquerez :
• la corporalisation
• la pleine conscience
• tous les groupes musculaires :
- muscles de la postures
- muscles de l’équilibre
- muscles de soutien (périnée)
- muscles extenseurs le la colonne vertébrale
- muscles de la puissance (sans forcer sur les articulations)
• la souplesse
• le développement kinesthésique
Les résultats
Résultats ressentis
- colonne vertébrale confortable
- sensation d’avoir grandis
- mieux ancré par le sol
- meilleure verticalité (posture améliorée)
- sensation de confort dans le corps, dans les articulations
- sexualité améliorée (sensations plus fines avec contrôle du périnée)
- meilleur équilibre nerveux (sensation de calme et de disponibilité, sommeil et récupération améliorés)
- si vous pratiquez un sport, meilleurs sensations et récupération plus rapide
Résultats visibles avec un suivi régulier de une à trois fois par semaine
- votre corps se densifie et s’allonge
- votre taille diminue et se dessine
- votre ventre se dégonfle et diminue
- votre corps se redessine des pieds à la tête (voûte plantaire, cuisses, fesses, dos, épaules …)
- si vous pratiquez un sport, vous serez préparés physiquement vos capacités nettement améliorées
Témoignage
Quand on vient chez Free Corpus on ne sculpte pas uniquement sa silhouette, on prend soin de son corps dans sa globalité (périnée, fascias, muscles profonds) et aussi de son esprit (détente, ouverture, accès aux émotions). C'est un renforcement global du corps. Grâce à l'écoute, et au réajustement à chaque instant par Albane, on rectifie la posture, on corrige les mauvais automatismes, on prend conscience de toutes les tensions subies par le corps
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