Comment la danse favorise le développement cognitif ?
- Par : Freecorpus
L’étude menée par l’Université de Magdebourg révèle l’impact positif de la danse sur le développement et l’entretien du cerveau, en particulier l’hippocampe, essentiel à la mémoire. Avec l’âge, cette structure subit une diminution de son volume, affectant la mémorisation. Cependant, la danse, en tant qu’activité physique aérobie impliquant également des aspects multisensoriels et multidirectionnels, stimule la neurogenèse et favorise l’augmentation du volume hippocampique.
L’expérience a comparé les effets de la danse à ceux d’autres formes de sport aérobie chez des participants âgés de 63 à 80 ans sur une période de 18 mois. Les résultats montrent que bien que les deux groupes bénéficient d’une augmentation du volume de l’hippocampe, le groupe de danse présente des améliorations supplémentaires dans des régions spécifiques, tout en affichant de meilleurs résultats en matière d’équilibre. Cela suggère que les éléments intrinsèques à la danse, au-delà de l’exercice physique, jouent un rôle crucial dans le renforcement des capacités cognitives. Source La danse contre le déclin cérébral
Diplômée CNSMDL ( Master bac+5) et DE danse, ma méthode d’entraînement corporel s’inspire de l’essence même de la danse. J’ai intégré les éléments les plus bénéfiques pour les rendre accessibles à toutes et tous, et surtout aux personnes qui n’ont pas d’expérience en danse. Cette approche favorise non seulement le bien-être physique, mais également le développement mental et cognitif.
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Albane Dantras, 13 août 2025