Ce stage nous apprendra à soutenir le dos et le protéger au quotidien ainsi que dans la pratique du yoga.
Vous rentrerez chez vous avec des exercices simples à pratiquer régulièrement.
Déroulement:
- Introduction de l’anatomie de la colonne vertébrale
- Exercices pour l’assouplissement du dos
- Exercices pour le renforcement musculaire du dos et de la ceinture abdominale
- Les alignements nécessaires de certaines postures de yoga pour protéger le dos pendant la pratique
Tarifs: Adhérents: 25 points ou 42 € – Extérieurs: 52 €
Niveau : Ce stage est ouvert à tous âges et niveaux, même les personnes n’ayant aucune expérience dans le yoga.
Cependant, si vous avez des blessures/douleurs graves au niveau des vertèbres, disques vertébraux, muscles de la colonne, veuillez me contacter avant de vous inscrire. »
[button color=orange size=medium link= »https://www.freecorpus.fr/pilates-gym-posturale/inscription-a-un-stage/ » ]Réserver[/button]
