La Méthode In’M peut être définie comme une approche holistique du mouvement qui relie la biomécanique, le respect, la bienveillance, le travail des fascias, la danse, la méditation, le flow, le bonheur et la joie.
In’M c’est InMotion, et cette technique se concentre sur l’exploration consciente du mouvement du corps, en utilisant les principes de la biomécanique et de la pratique de la posture en dynamique. Il y est accordé une grande importance au respect du corps et de ses capacités adaptatives, ainsi qu’à la bienveillance envers soi-même et les autres participant-e-s.
Le travail des fascias occupe une place centrale dans la méthode In’M, car il reconnaît l’importance de l’intégrité tissulaire et de la fluidité du mouvement. Les techniques de libération des fascias sont utilisées pour favoriser la mobilité, la flexibilité et l’harmonie du corps.
In’M intègre également des éléments de danse, en encourageant l’expression individuelle à travers le mouvement libre et créatif. La méditation et l’imagerie mentale sont intégrées pour favoriser la présence et la conscience dans les mouvements, permettant ainsi d’explorer le lien entre le corps et l’esprit.
Le concept de « flow » est essentiel dans la technique InM’, car il vise à créer un état de fluidité et d’harmonie dans le mouvement, où l’on est totalement absorbé et engagé dans le présent. C’est dans cet état de flow que le bonheur et la joie peuvent être pleinement ressentis, car chaque mouvement devient une source de plaisir et de satisfaction.
En résumé, In’M est une approche qui combine la biomécanique, le respect, la bienveillance, le travail des fascias, la danse, la méditation, le flow, le bonheur et la joie pour favoriser une expérience de mouvement enrichissante sur les plans physique, émotionnel et mental.
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