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Vidéo Live, objectif: bien-être

Description

Je vous invite sur Youtube en live le 27 mars à 13h00 !

Dans Youtube, cliquez sur le bouton “Définir un rappel” pour être prévenu le jour de l’évènement!

 

Description:
Cours d’entretien physique à faire de son bureau ou à la maison en tenue de ville.

Objectifs:
Bien-être physique,  bonne humeur, récupération et concentration, tonus et mobilité générale.

Déroulement:
-respiration
-mobilité et tonification avec une chaise ou un fauteuil, assis(e) et debout

Chat en direct et réponses en direct

Prévoir:
-une chaise fixe (éviter un fauteuil qui tourne)
-un dossier ou un chandail pour surélever le bassin
-un verre d’eau

Infos vidéo...

Lien vers la Vidéo
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Durée
environ 40 mn

Matériel nécessaire
Voir dans la description