Description
Je vous invite sur Youtube en live le 27 mars à 13h00 !
Dans Youtube, cliquez sur le bouton “Définir un rappel” pour être prévenu le jour de l’évènement!
Description:
Cours d’entretien physique à faire de son bureau ou à la maison en tenue de ville.
Objectifs:
Bien-être physique, bonne humeur, récupération et concentration, tonus et mobilité générale.
Déroulement:
-respiration
-mobilité et tonification avec une chaise ou un fauteuil, assis(e) et debout
Chat en direct et réponses en direct
Prévoir:
-une chaise fixe (éviter un fauteuil qui tourne)
-un dossier ou un chandail pour surélever le bassin
-un verre d’eau