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Travail ballon gainage flexion corps

Exercice intermédiaire et avancé de gainage sur ballon, avec pompe et flexion de bassin; dans mon travail, le poids du corps n’est jamais sur le poignet, mais derrière.

Crédit vidéo : Fabrice Poiraud-Lambert

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Exercice présenté
Travail ballon gainage flexion corps