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Relaxation et mise en conscience corporelle

A chaque début de cours, j’invite les élèves à déconnecter de leur quotidien pour se connecter à leurs sensations corporelles, ils se reconnectent avec eux-mêmes. C’est un moment essentiel avent de démarrer les exercices car ils se corporalisent.
Crédit vidéo : Fabrice Poiraud-Lambert

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Exercice présenté
Relaxation et mise en conscience corporelle