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Posture verticale, enroulé /déroulé vertébral

DESCRIPTION

Cet exercice permet de prendre conscience et de travailler notre axe vertical idéal.

Il convient aux personnes ayant déjà l’expérience du Pilates ou autre méthode de gymnastique douce.  Si vous avez une contre indication concernant le dos , les épaules , les hanches ou autres, ne pratiquez pas cet exercice seul(e). Dans l’un quelconque de ces cas, l’accompagnement d’un professionnel est conseillé.

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Accessoires utilisés :
aucun