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Mini-cours sur chaise

Description

Mini-cours basé sur ma méthode incluant aussi la méthode Garuda.

Infos vidéo...

Exercice présenté
Travail des cuisses, du périnée, des abdominaux, de la posture et mobilité vertébrale.

Durée
3 mn

Matériel nécessaire
Un tabouret ou une chaise

Recommandations
Bien respecter les alignements de départ