Description
Mini-cours basé sur ma méthode incluant aussi la méthode Garuda.
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Exercice présentéTravail des cuisses, du périnée, des abdominaux, de la posture et mobilité vertébrale.
Durée3 mn
Matériel nécessaireUn tabouret ou une chaise
RecommandationsBien respecter les alignements de départ