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Exercices avant travail à l’ordinateur ou au piano

DESCRIPTION

Cet exercice est destiné aux personnes qui travaillent beaucoup en position assise derrière un ordinateur ou par exemple au piano et qui font travailler essentiellement leurs mains et doigts. Provoquant des douleurs au niveaux des avant bras, des coudes, des épaules et cervicales.

Si vous avez une contre indication concernant le dos , les épaules , les hanches ou autres, ne pratiquez pas cet exercice seul(e). Dans l’un quelconque de ces cas, l’accompagnement d’un professionnel est conseillé.

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Accessoires utilisés :
aucun