Exemple d’échauffement pour préparation pompes, les élèves ont appris à prendre conscience (même sans les nommer nécessairement) des groupes de muscles grand dentelé et grand dorsal, gainage des muscles transverses associés à la liberté articulaire du bassin dans le travail de flexion, et les l’axes de repoussée.
Crédit vidéo : Fabrice Poiraud-Lambert