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Entretien physique #3

DESCRIPTION

Exercice simple à réaliser à la maison ou au bureau si vous avez un espace prévu pour cela, ou encore en vacances.

Si vous avez une contre indication concernant le dos , les épaules , les hanches ou autres, ne pratiquez pas cet exercice seul(e). Dans l’un quelconque de ces cas, l’accompagnement d’un professionnel est conseillé.

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Accessoires utilisés
Un Elastiband et un magic circle (optionnel)