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Free Corpus Live sur Youtube

Je vous invite sur Youtube en live le 27 mars à 13h00: Chat et réponses en direct !

Votre cours depuis votre bureau ou de chez vous sans vous changer et sans transpirer!

Description:
Cours d’entretien physique à faire de son bureau ou à la maison en tenue de ville.

Objectifs:
Bien-être physique, bonne humeur, récupération et concentration, tonus et mobilité générale.

Déroulement:
-respiration
-mobilité et tonification avec une chaise ou un fauteuil, assis(e) et debout

Prévoir:
-une chaise fixe (éviter un fauteuil qui tourne)
-un dossier ou un chandail pour surélever le bassin
-un verre d’eau

Lien vers la vidéo:

Si vous avez manqué ce rendez-vous ou désirez voir ou revoir la vidéo, retrouvez la ici: dans nos pages vidéo.

About Albane-Sovan Dantras

Après presque 20 années de pratique et d'enseignement du Pilates, Albane-Sovan enseigne aujourd’hui la méthode POLESTAR PILATES et sa propre méthode dans le Centre Free Corpus qu'elle crée en 2007.