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Stage “Happy Body” 2020

Stage “Happy Body” par Free Corpus du 30 avril au 3 mai 2020

Au programme:

  • Pilates, Garuda, étirements, relaxation, méditation, cardio-pilates
  • Cadeau (pour celles et ceux qui veulent, rien d’obligatoire): danse et effeuillage(offert)
  • Dîners à thèmes: notre relation au corps dans ses aspects émotionnels et représentatifs: de l’intime vers le social et inversement (on peut participer ou écouter passivement).

 

Nous accueillerons deux groupes de niveaux différents (niveau débutant + niveau#1 et niveau#2 + avancés) certains cours seront communs et d’autres séparés.

Déroulement:

JEUDI

  • à partir de 16h00 : accueil des arrivants par les propriétaires des lieux Cyril et Maÿlis, thé, café. Présentation des lieux et des démarches éco-responsables.
  • 18h00-18h30: réunion amicale: nous faisons connaissance et chacun se présente librement aux autres.
  • 18h30-19h15: cours commun de mise en mouvement et de relaxation
  • 19h30: dîner
  • 22h30: coucher

VENDREDI

  • 8h30/10h30 : petit-déjeuner
  • 9h00-10h30: pour le groupe niveau 2-avancé: Pilates
  • 10h30-12H00: pour le groupe débutants-niveau 1: Pilates
  • 12h30: déjeuner
  • 15h00-16h00: cours commun: méditation digestive, renforcement doux par deux.
  • 16h00-17h00 (offert): pour qui veut danser: apprendre à bouger librement, pas de danses simples, chorégraphie courte et accessible.
  • 17h00-17h30: cours commun, massages habillés avec accessoires et relaxation
  • 19H30: dîner débat autour de la question du corps: la relation au corps (amour de soi), notre corps dans les relations sociales (mis en scène sociale par le vêtement, la posture, être soi en toutes circonstances…)
    Nous finaliserons le débat au plus tard à 21h00, cela nous permettra de transiter de l’ébullition cérébrale vers une détente pour un sommeil réparateur.
  • 22h30: coucher

SAMEDI

  • 8h30/10h30 : petit-déjeuner
  • 9h00-10h30: pour le groupe niveau 2-avancé: Pilates et Garuda, Cardio-Pilates (prévoir serviette éponge)
  • 10h30-12H00: pour le groupe débutants-niveau 1 Pilates et Garuda dynamisant (prévoir serviette éponge)
  • 12h30: déjeuner
  • 15h00-16h00: cours commun: méditation digestive, renforcement doux par deux
  • 16h00-17h00 (offert): pour qui veut danser: apprendre à bouger librement, pas de danses simples, chorégraphie courte et accessible, effeuillage (prévoir short et débardeur comme base+vêtements à enlever)
  • 17h00-17h30: cours commun, massages habillés avec accessoires et relaxation
  • Le soir-dîner débat autour de la question du corps: la relation au corps (amour de soi), notre corps dans les relations sociales ( mis en scène par le vêtement, la posture, être soi en toutes circonstances…)
    Nous finaliserons le débat au plus tard à 21h00, cela nous permettra de transiter de l’ébullition cérébrale vers une détente pour un sommeil réparateur.
  • 22h30: coucher

DIMANCHE

  • 8h30/10h30 : petit-déjeuner
  • 9h-10h30: cours commun: exercices ludiques par deux, imagerie mentale positive.

 

Tarifs

  • 560€  payable avant le 15 décembre 2019
    payable en une seule fois en ligne dans la E-boutique
  • 610€  prix après le 15 décembre 2019
    (ou si règlement par chèque quelle que soit la date de règlement)

Comment s'inscrire ?

  Voir tous les détails pratiques et les modalités d’inscription ici

 

Contact professeur:

Albane Dantras: >contact  freecorpus.fr

 

Localisation​: l’arbre aux étoiles – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie)

Le stage a lieu dans le cadre de l’Arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie)

Tous les moyens d’accès sont consultables sur >notre page L’arbre aux étoiles

et sur le site: www.larbreauxetoiles.fr

  

Comment s'inscrire ?

Voir tous les détails pratiques et les modalités d’inscription ici

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