La méthode Feldenkraïs

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“La [themecolor]Méthode Feldenkraïs[/themecolor] est une véritable invitation à vivre mieux, plus éveillé, curieux, enthousiaste et confiant. En nous encourageant à sortir de nos limitations, de nos idées reçues à propos de nous même, ce travail nous permet de mieux nous connaitre, de mieux nous organiser dans nos mouvements quotidiens et de mieux utiliser ce potentiel extraordinaire qui est le nôtre en tant qu’être humain.” Lénaïg Guégan

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Lenaig Guegan photo by RaphaelLénaïg Guégan, professeur

“Chaque séance que je propose est ouverte à tous, sans pré-requis ni restriction d’aucune sorte. Quel que soit le thème abordé, les explorations proposées seront toujours globales, visant à unifier l’Être.”

 

Cours de Feldenkraïs avec Lénaig Guégan chez Free Corpus

 

 

 

Pour en apprendre plus sur la méthode…

Moshe-PortraitMoshe Feldenkraïs, ingénieur et physicien dans l’équipe de recherche de Paul Langevin, a introduit le judo en France et a été l’un des premiers en Europe à obtenir une ceinture noire. Une grave blessure au genou l’a amené à étudier le rôle du système nerveux central dans l’apprentissage du mouvement. Il a commencé a élaborer sa méthode dès 1943 et l’a enseignée à travers le monde les vingt dernières années de sa vie.  [themecolor]photo: ©International Feldenkrais® Federation Archive[/themecolor]

 

La méthode Feldenkraïs s’adresse particulièrement à toutes personnes désireuses de:

  • Se débarrasser de maux et tensions dorsales
  • Eviter sciatique et lumbago
  • Libérer son cou et ses épaules
  • De trouver l’attitude juste pour rester assis et debout sans fatigue
  • De développer son attention et sa concentration
  • De mieux gérer son stress au quotidien
  • Améliorer sa performance physique ou artistique
  • Développer sa force de vivre
  • Apprendre à mieux se connaître

 

[blockquote_right]« On ne peut faire ce que l’on veut si l’on ne sait pas ce que l’on fait » Moshe Feldenkraïs– [/blockquote_right]

Elle est enseignée de deux façons

L’I.F ou “[themecolor]Intégration Fonctionnelle[/themecolor]” qui est une séance individuelle. Par un toucher doux et précis le praticien ou la praticienne propose une réponse à une demande précise en respectant l’organisation de la personne.

La P.C.M ou “[themecolor]Prise de Conscience par le Mouvement[/themecolor]” qui est une séance collective.

Les cours de P.C.M sont ouverts à tous et sans pré-requis, des plus jeunes aux ainés; des femmes enceintes, athlètes, artistes, aux personnes sévèrement handicapées.

Chaque séance est entièrement guidée par des propositions verbales, invitant l’élève à l’introspection. Grâce à des mouvements faciles, agréables mais inhabituels, l’élève sera amené à découvrir, par lui même, tout un potentiel non développé ou oublié, élargissant ainsi son répertoire de mouvements et ses possibilités d’action.

 

 Sources d’information

Site de l’association Feldenkrais France

Une diffusion [themecolor]France 5/Allodocteurs[/themecolor]


relaxation par la méthode Feldenkrais par supervielle