“ Pour s’épanouir notre corps intelligent a besoin de diversité
et de stimulations ludiques.” Albane-Sovan Dantras
Stages de la “Méthode Albane Dantras” et de “Pilates”
Ils sont destinés à des personnes ayant une pratique au moins d’un mois.
Les professeurs tiennent compte de votre niveau, et proposent une gamme d’exercices ou chacun peu s’entrainer de façon épanouissante.
Stages de danses latines
Ces stages sont destinés à tout le monde (même débutants sans le sens du rythme). A la fin des stages vous repartez avec des chorégraphies apprises dans la bonne humeur !
Stages de méditation laïques
Les stages de méditation laïques sont destinés à tous. Vous pratiquerez en position assise sur coussin au sol, ou sur chaise. Vous pratiquerez la pleine conscience, la respiration profonde, et vous seront proposés des exercices simples que vous pourrez, selon votre choix, pratiquer dans votre quotidien. Rien ne vous est imposé de façon dogmatique, tout vous est proposé afin que vous viviez votre propre expérience suivant vos désirs.
Stages de relaxation et de détente
Les stages de relaxation et de détente permettent d’acquérir les bonnes pratiques dans les deux situations suivantes:
- Après un entrainement physique: détente articulaire, étirements, récupération.
- Après une méditation: massages habillés à pratiquer en famille, lâcher prise.
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