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Les stages pour tous

stages pilates

stages pilates

“ Pour s’épanouir notre corps intelligent a besoin de diversité
et de stimulations ludiques.” Albane-Sovan Dantras

Stages de la  “Méthode Albane Dantras”  et de “Pilates”

Ils sont destinés à des personnes ayant une pratique au moins d’un mois.
Les professeurs tiennent compte de votre niveau, et proposent une gamme d’exercices ou chacun peu s’entrainer de façon épanouissante.

Stages de danses latines

Ces stages sont destinés à tout le monde (même débutants sans le sens du rythme). A la fin des stages vous repartez avec des chorégraphies apprises dans la bonne humeur !

Stages de méditation laïques

Les stages de méditation laïques sont destinés à tous. Vous pratiquerez en position assise sur coussin au sol, ou sur chaise. Vous pratiquerez la pleine conscience, la respiration profonde, et vous seront proposés des exercices simples que vous pourrez, selon votre choix, pratiquer dans votre quotidien. Rien ne vous est imposé de façon dogmatique, tout vous est proposé afin que vous viviez votre propre expérience suivant vos désirs.

Stages de relaxation et de détente

Les stages de relaxation et de détente permettent d’acquérir les bonnes pratiques dans les deux situations suivantes:

  • Après un entrainement physique: détente articulaire, étirements, récupération.
  • Après une méditation: massages habillés à pratiquer en famille, lâcher prise.

Découvrez les prochains stages Free Corpus sur cette page

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About Albane-Sovan Dantras

Après presque 20 années de pratique et d'enseignement du Pilates, Albane-Sovan enseigne aujourd’hui la méthode POLESTAR PILATES et sa propre méthode dans le Centre Free Corpus qu'elle crée en 2007.