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Conseils et ateliers en entreprise

action entreprise ateliers mouvement

Free Corpus vous propose un atelier de “Mise en mouvement”

Cet atelier mêle des exercices tantôt centrés sur des objectifs particuliers prédéfinis en fonction des besoins des participants, tantôt à caractère ludique plus général. Vous améliorerez :

  • Votre concentration en vous détendant par la Pleine Conscience
  • Votre prise de conscience du rapport respirations/émotions qui agira sur votre mieux-être au travail.
  • Votre posture : comment s’asseoir face à son ordinateur ou un client, afin d’éviter les tensions,  quand et comment bouger afin d’enlever les tensions et les sensations de fatigue, puis relancer la dynamique du corps et du mental, positiver.

La prise en compte  « corps/identité » des participants est largement sollicitée. Soi et les autres dans un même espace: jeux à thème en groupe ou par deux etc.

Pour vos organisations de stages en Entreprises et Associations, plusieurs thèmes sont proposés autour de l’Ayurvéda, du Yoga, du Pilates, du Bien-être. N’hésitez pas à nous contacter pour obtenir un devis, nos professeurs se déplacent partout en France et à l’étranger. >Formulaire de contact

les bons gestes au travail : Atelier en entreprise

Questions-réponses

A qui sont destinés ces ateliers ?

Nous avons un programme d’ateliers particulièrement destiné au personnel spécialisé dans le service aux personnes en difficulté physique et/ou sociales (médecins, kinésithérapeutes, psychologues, cliniciens, accompagnants des séniors et handicapés etc.)

Quels résultats attendre ?

Nos ateliers vous proposent des exercices stimulant votre adaptation  au changement et vous permettant de vous recentrer sur vous-même.
Les résultats : un mieux être de chacun, une meilleure disposition au travail, de meilleures interactions relationnelles, et  pendant les pauses de nouveaux “espace-temps” récréatifs, relaxants et redynamisants.

Quels sont les exercices proposés ?

Vous recentrer sur vous-même.  Prendre en charge la santé des personnes en difficulté demande une attention et un investissement total de sa personne afin de soulager les autres. C’est une belle action qui recharge les autres, et  peut à la longue vous vider nerveusement, mentalement et physiquement.  Les exercices proposés vous permettront de vous recharger en vous corporalisant, en travaillant sur la pleine conscience et de :

  • “Laisser dans le sol” stress et fatigue.
  • Redynamiser votre organisme et votre mental par des exercices de respiration et de relaxation.
  • Stimuler toutes les chaines musculaires de votre corps, en les mobilisant, en les densifiant et en dénouant les tensions
  • Stimuler les muscles de  l’équilibre et de la posture: améliorer l’équilibre corporel agit sur l’équilibre nerveux.
  • Améliorer sa posture et sa position dans l’espace et en rapport avec les autres agit sur l’auto-estime, et permet de reprendre sa place, de se sentir centré, corporel (à l’inverse du sentiment de dématérialisation corporelle que procure l’excès d’actions menées pour les autres)

Vous êtes ressourcé. Vous êtes à nouveau disponible pour vous même et pour les autres.

 

Interventions en entreprise

En savoir plus sur notre programme d’ateliers en entreprise

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About Albane-Sovan Dantras

Après presque 20 années de pratique et d'enseignement du Pilates, Albane-Sovan enseigne aujourd’hui la méthode POLESTAR PILATES et sa propre méthode dans le Centre Free Corpus qu'elle crée en 2007.