14h00 – 15h30 : Série d’exercices d’assouplissement au sol avec petits accessoires, accompagnée d’un travail autour de la respiration. En alliant ces deux axes de travail corporel, vous permettrez à votre corps d’atteindre un premier stade de relaxation par le mouvement. Cette approche vous permettra également de préparer votre corps à reprendre ses entrainements de Pilates en permettant aux muscles de s’allonger et aux articulations d’être décomprimées.
15h30 – 16h00 : Relaxation profonde basée sur l’écoute des 5 sens pour ressentir à nouveau les effets positifs et ressourçants de l’été.
Tarifs: Adhérents: 25 points ou 42 € – Extérieurs: 52 €
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