Public:
Tous niveaux et femmes enceintes acceptées ainsi que celles en postnatal si la rééducation périnée et abdominaux est faite mais bien me le préciser pour que je sois vigilante avec chaque profil.
Tous niveaux et femmes enceintes acceptées ainsi que celles en postnatal si la rééducation périnée et abdominaux est faite mais bien me le préciser pour que je sois vigilante avec chaque profil.
Déroulement:
- [themecolor]17h30 – 19h00 [/themecolor]: Pilates
Techniques de respiration
Technique de relaxation musculaire
Pratique de certains exercices du répertoire pilates avec douceur et fluidité - [themecolor]19h00 – 19h30 [/themecolor]: Relaxation basée sur l’observation de nos 5 sens.
Objectifs :
- Retrouver du confort dans son corps
- Travailler son alignement articulaire et améliorer sa posture
- Se tonifier tout en douceur
- Atténuer les gênes liées au stress (cervicalgies, lombalgies, migraines…)
- Retrouver calme et énergie
Tarifs: Adhérents: 25 points ou 42 € – Extérieurs: 52 €
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