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Pilates & Ménopause

Pilates senior ménopause

Free Corpus inaugure un stage « Pilates spécial Ménopause » à Vincennes avec Karine Leurquin

La ménopause est une période passionnante et parfois pleine de défis dans la vie d’une femme.
Un moment de changements physiques, émotionnels et spirituels.
En tant que technique somatique, le PILATES peut aider les femmes dans cette période complexe de leur vie en leur proposant un programme spécifique qui les aident à vivre ces changements et les symptômes qui y sont associés.

un stage Pilates animé par Karine Leurquin

Les stage « Pilates et Ménopause » sont animés par Karine Leurquin, formatrice et praticienne Pilates.

Le programme du stage comprend
:

  • un entraînement de renforcement (pour la santé des os)
 un travail cardio-vasculaire (pour l’équilibre hormonal et lutter contre la prise de poids)
  • 
des exercices d’équilibre
  • mais avant tout des exercices de stretching, de détente, de relaxation et de respiration (pour réduire le stress, faciliter le drainage lymphatique et reprogrammer le système nerveux para sympathique)

Le Pilates est un outil formidable et complet pour atteindre ces buts et permettre aux femmes de rester actives, toniques et en pleine santé.

Le premier stage « Pilates et Ménopause » à Vincennes s’est tenu le mercredi 4 décembre 2013 de 19 h 15 à 20 h 45 suivi par d’autres sessions courant 2014.

Voir le calendrier des  stages de Pilates spécial Ménopause à Vincennes

 

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